經痛

我是個經常性經痛的女生
幾乎每次月經的第一天or第二天會有半天不舒服，
雖然沒有每次都痛到不行，
可是兩三個月中總會有一次會痛到在床上打滾    

記得小學六年級的健康教育
老師有教經痛時有幾個動作可以讓疼痛舒緩，
我最記得的一個動作是有點像:
"抱著雙腿跪在床上" （貓式）

其實我也不知道是不是有用
但可能因為心裡作用
我每次經痛就會做這個動作讓自己覺得好過一點...

另外我查到還有幾個瑜珈動作可以舒緩，

讓大家參考看看～

http://big5.ce.cn/health/baojian/shts/js/200705/18/t20070518_11400647.shtml

磨豆式:

兩腿向前伸直，十指相交往前平舉。身軀先順時針方向轉動，以髖部為中點，意念集中在腹部，上體軀幹最大可能的往右、前、左、後旋轉，配合呼吸，吸氣時往後傾，呼氣時往前傾。三圈後換逆時針方向三圈。
以全形度放鬆腰腹部肌肉為目的，最適合在經期3-5天每天練習5分鐘。

貓式:

半身坐在膝蓋上，然後慢慢完全前鋪上半身，兩臂屈肘放于身體的兩側，想像自己像一隻蜷縮著放鬆的小貓，感覺非常舒服。兩臂打開向前平伸，舒展拉伸上半身緊繃的肌肉群，加速血液流動,慢慢讓自己進入半睡眠之中…
有效舒緩神經及身體疼痛，尤其適合在輕中度痛經時練習。

打坐式:

這個體式的動作非常簡單，但要領是自我引導的情緒集中和放鬆。呈蓮花式打坐，手心朝上放鬆至於膝蓋。即使是身體感覺疼痛也儘量讓自己微笑，然後閉上眼睛，意念集中，慢慢均勻的呼吸，儘量讓大腦陷入寧靜的空白狀態之中，疼痛也會隨之而去…
全面放鬆脊椎及坐骨神經周遍，有效緩解痛經時生理及心理的負作用。在生理期前後及當中，隨時不適可隨時練習。

我自己每次痛到受不了，

就會很懦弱的吞一顆止痛藥，然後躲進棉被好好睡一覺，

通常一覺醒來就會好很多！

也許有些人覺得止痛藥不好，

基本上我問過醫生，他們都說其實只吃一顆不會有什麼大礙..

可是如果真的沒有痛到不能忍受，能不要吃當然是好事阿  

我還會泡一杯熱熱甜甜的紅茶（不可以喝綠茶喔！）

或是煮紅棗桂圓茶，當然也要熱熱的～

都會讓我好一點！

我還有一個法寶，

就是插電的熱敷墊！

我用了好多年了，小小一塊抱在身上真的會舒服很多！

天氣冷時也可以用～

再來，

對女生來說最好的良藥大概就是男友的關懷吧 

我都會趁著這個機會好好跟遠距離的男友撒撒嬌～

得到他的安撫 “快去休息...“, "有沒有好一點?", "我妳..."

我就會很安心的去休息了...

女生住男朋友家...

最近ptt  womentalk “女孩板“熱烈討論的一個話題，

“為什麼女生都喜歡住男朋友家“.......

這個話題一開始，

是有一個女生上來抱怨她哥哥跟弟弟都常常帶他們的女友回家住，

讓她感到自己的家庭生活被打擾，

不但很不方便很不自在，同時也在意鄰居的觀感。

我對這個議題也有我的看法，

基本上，

之前在台灣，我也常常住在我男友家（大概一週一次吧）..

不過那也是因為一開始交往，我們就知道不久的未來要面對遠距離，

所以才會很積極的把握相處時間。

我是贊成也不贊成女生去住男友家的。

如果是一兩個禮拜一次，或是像我一樣維持著遠距離戀情，

偶爾在男方家過夜並不為過 

但前提是以“不打擾他們家人“為原則。

除了不要打擾男友的家人，

更重要的當然是要積極的討他們喜歡。

打招呼寒暄，至少讓人家覺得妳有禮貌是一定要的，

而且不要一到人家家裡就躲在男友房間裡，

這樣會讓人家覺得妳不夠大方，反而不討喜...

由於我個性害羞 

如果要我主動去跟他們家人聊天，混熟...

我也做不到....

但是我會在一起吃飯時吃的很盡興，

表示對男友媽媽廚藝的肯定 ！（根本是自己愛吃...）

吃完飯也會幫忙收桌子，洗碗，切水果！

以前男友在家是不會作家事的，

可是我在的時候他反而會幫忙我一起洗碗，

我想這樣他媽媽也會很開心吧！

不過我想我去住多少造成了男友妹妹和爸爸的不便，

畢竟多了個外人在自己家裡，

很多事情都變得不方便起來了....

譬如有一次我早上起來上廁所，

不小心看到男友爸爸只穿著四腳褲，

他很不好意思的趕快躲回房間....

我不贊成的，

是像ptt板友分享的那種情況，

是根本已經搬出去長住了！

我不是著眼於女生的節操或是怕別人閒話，

而是總覺得一定會造成對方家人的反感，

畢竟家裡是大家最放鬆最沒有戒備的地方，

突然多了個外人（儘管是兒子女友），

偶爾一兩天還可以，

長時間誰受得了？！

其實我爸媽也不是很喜歡我去住男友家，

但是他們多少也可以體諒我們聚少離多，談戀愛很辛苦  

再加上他們也很喜歡我男友，

所以都盡量睜隻眼閉隻眼....

不過話說回來，

如果要我男友住我家那可就不可能了！

我記得有一次，

我爸媽回鄉下，我弟不知道為什麼不在..

我那天跟男友還有一群同學吃飯唱歌玩已經很晚了，

我就帶他回我家，

但我爸知道超生氣的，(我家外佣出賣我...)  

好多天都不跟我說話.....

記得2006我快要去美國那段時間，

剛好我男友回台灣放暑假，

我們幾乎天天都黏在一起...

我要上飛機的前一天晚上，

我媽咪大概體諒我們要分開很久，很捨不得的心情吧，

她叫我男友那個晚上住我家。

可是想也知道我爸當然不會答應，

媽媽獻技:

晚上爸爸快睡前我們去誠品逛逛，等爸爸睡了我們再回家。

由於我房間在樓上，隔天爸爸早上要上班，所以不會發現! 

我媽好貼心喔～～～

鞋

說起來女孩子對鞋都有莫名其妙的愛戀，

nikky我也不例外～   

認識我的人都知道，

我有很大的“高跟鞋障礙“...

不知道是不是因為協調性不好（跳舞會同手同腳那種..）

還是因為有嚴重的懼高症（有差嗎？）

又惑許是吃不了苦（？？！）

總之，

我就是不能像一般女生一樣輕鬆優雅的踩著高跟鞋...  

這當然也是我非常遺憾的地方...

之前上班有一陣子

大概因為每天逼著自己穿

曾經有“我克服了高跟鞋！“的假象...

其實那時雖然每天穿著跟鞋，

但是頂多也就是大概四公分左右的跟...

頂多就是算"低跟鞋"。

不過對我來說已經算是一大突破啦！！！

記得有一次，

我穿著我的小跟鞋坐捷運到台北車站，

台北車站的廁所很貼心的鋪了很多防滑墊 

但是我的鞋跟不小心踩近了防滑墊的洞..

我很用力很用力才拔起來，

不過很不幸的是整隻右腳的鞋跟都被我拔起！！

超糗的！

我只好一跛一跛的走到新光三越，

用很貴的九折買了另一雙鞋....

這是我悲慘的高跟鞋（？？）記憶之一..

說起來也要怪我自己，

沒種＋對自己太好..

每次下定決心要練習穿高跟鞋出門，

一定會很ㄋㄠ的帶一雙拖鞋或球鞋，

然後走沒多久就把鞋換掉了...

難怪我一點都沒進步....

到美國之後，

由於美國人都穿的很邋遢，

再加上舊金山又是有名的坡坡相連到天邊，

我似乎找到了最好的“不用穿高跟鞋的藉口“！

在這邊悠閒的生活，

根本讓我忘了“高跟鞋“這回事！！

（好開心～～～～）

我在美國買的鞋只有三種: 拖鞋，毛毛靴（UGG), and 平底鞋！

最近因為我四月底要回台灣，

高中同學ashley請我幫她帶她在ninewest.com上買的鞋回去，

（聽說比台灣便宜很多...）

喚醒了我內心深處對高跟鞋沒道理的情愫（沒能力穿，其實很愛！）

我一直跟自己說"上班穿套裝配平底鞋能看嗎？"

“聽說便宜很多ㄟ“，“來兩年沒買過ninewest??!“，“現在不買回台灣也會買..“

於是，

我屈服於自己的慾念，

我決定幫自己挑一雙“好看，不會太高“的基本跟鞋。

先介紹ashley買的這雙:

我覺得很可愛，而且還有橘紅色！！

本來有點心動，可是這雙對我來說實在是太高了，

所以就放棄。

這叫“當機立斷“！

這雙的跟高很OK，型也很可愛，

而且她也有上面的橘紅色喔～（但官網不知道為何沒有..?）

列入考慮！

這雙圖片看起來還好，

可是實品還不錯，

跟高跟上面那雙一樣，

在我應該還可以接受的範圍...

這雙我也很喜歡，

但似乎有點太正式，

感覺上並不實穿...

也很美   

這幾雙是我在ninewest官網上，還有去店面初步比較選出來的幾雙..

其實有很多很漂亮的鞋，

可是礙於高度，

很多並不列入考慮...

結論:

今年ninewest有一系列鞋都有“緞面橘紅色“

我覺得好好看～

很亮又很優雅！

夢ねこDS

DS即將在4/24在日本推出一款養貓的遊戲！

"夢ねこ”

http://yumeneko.sega.jp/

之前就玩過nintendog，

但貓痴如我還是期待能夠玩到貓咪的遊戲！

終於出了～

三個版本的影音，音樂好好聽，貓咪好可愛～    

倒數35天～

總統大選結束了，
也該收起激情，回歸正常生活～

兩個禮拜前就訂好回台灣的機票
4/28 Monday 5:20 pm 從SFO出發的長榮班機，
預計台灣時間4/29 10:00 pm 到達“桃園機場“。

雖然很期待回台灣的日子，
我的家人，貓咪，朋友，男朋友（不是在日本？）
可是對美麗的舊金山也是難免有些不捨～
畢竟也是我住了快兩年的地方！
不過我想我一定會在回來的，
到時候的心情一定跟現在很不一樣..

不過在剩下來的35天裡，

我可有得忙了！

這學期有三個final project要做，

還有兩個presentation!

想到要打包也讓我很頭痛！

我的東西雖然不多，

但是住了快兩年累積下來的零碎東西也不少，

而且回台北之後還要想辦法把這些東西融入我的房間....

呵呵～

回台灣之後我也要趕快背起社會責任上班去了！

想到要跟應屆畢業生競爭工作就很沒把握，

但馬英九當選對要找工作的我來說應該是一大利多，

聽說台灣這幾天街頭的氣氛都很歡樂，

大家都對未來充滿希望！

附上一張做作拍立得

(柔焦過分美化，不好意思ㄋㄟ)

明天會更好！

不知道有沒有人跟我一樣

選舉完覺得很感動

馬英九當選當然讓我很開心

而不管因為什麼原因這次沒有使出“奧步“的民進黨也讓我覺得很甘心

小夫在敗選之後也表現的蠻有風度

（也可能是因為輸太多沒辦法拗..）

總之，

我為台灣人成功的完成一次選舉所展現出來的民主風範感到很動容

我真的很愛台灣

希望明天會更好！